里帰り出産とは奥さんが実家に帰って出産をすることです。
帰省の時期はおよそ妊娠九ヶ月ごろ（妊娠32〜34週ごろ）が
ベストといわれます。
あまり早すぎても暇ですし、
遅すぎると移動中に陣痛が始まる恐れがあります。
具体的には今お世話になっている病院と相談して、
母体の調子がいい時期にしましょう。
また、産後に自宅へ帰る時期は早くても一ヶ月後以降です。
赤ちゃんの一ヶ月健診を産んだ病院で受けるためと、
母体の調子を元通りの状態に近づけるのに一ヶ月は必要だからです。
つまり、里帰り出産は２〜３ヶ月間の長期帰省になります。
私は自宅が熊本、実家が福岡、と離れ� ��おり、
自宅付近には頼れる親戚や知り合いがいなかったため、
里帰り出産をすることにしました。
里帰り出産のメリットはいろいろあります。
出産後の女性は体調が普通の状態に戻るまでしばらくかかるため、
産後は十分な休養を取りながら徐々に体を戻していく必要があります。
里帰り出産だと、家事や身の回りのことをお母さんが手伝ってくれるので
産後の母親はゆっくり休養を取りながら育児に専念することができます。
ただし！出産前にあれこれ甘えて何もしないでいると、
運動不足や肥満になり、難産の原因にもなりかねません。
里帰り出産で両親の好意に甘えてゆっくりするのは、
あくまで産後の話です。
また、初めての出産の場合、育児など分からないことだらけ。
自� ��の体が本調子でない上に慣れない赤ちゃんのお世話もあって、
毎日大変です。
そんな時、
身近に育児経験者のお母さんやおばあちゃんがいてくれるので、
里帰り出産はとても心強く、安心できます。
自宅に帰るまでにいろんなことを教えてもらいましょう。
更に、実家に帰ると周りに家族や知り合い、友人がいてにぎやかです。
私は骨格について知っておく必要があり
里帰り出産では
いろいろな人に会ったり話をしたりすることで気ばらしができ、
産後のマタニティーブルーなどになりにくいともいわれます。
メリットがいっぱいの里帰り出産ですが、自宅を離れて出産することで
デメリットもあれこれ出てきます。
まず、夫婦が長期間離れて暮らすこと。これはデメリットです。
（メリットだという人もいる…？！）
ご主人が出産に立ち会いたいという希望を持っている場合は、
里帰り出産の場合、出産のタイミングに間に合うかどうかも
難しくなります。
また、長い間自宅を留守にするため、旦那様はしばらく一人暮らしです。
一人暮らしの間不自由が無いよう、食品や� �品をあれこれ買い揃えたり、
ゴミ出しや炊飯といった簡単な家事を伝授するなど、
里帰り出産に向けていろいろと準備が必要です。
さらに、妊娠後期に乗り物などで長い距離を移動することは、
大きなお腹の妊婦に負担です。
体への負担を軽減するためにも、里帰り出産で帰省する時期は
余裕を持って早めに予定しておく必要があります。
最後に、里帰り出産にすることで医師や病院が変わる、
というデメリットがあります。
里帰り出産では帰省先の病院に通う期間が短いため、
医師との信頼関係を築きにくいという声を良く聞きます。
また、病院側にとっても診察期間が短いことから、
妊婦の状況を把握しにくいということがあるようです。
里帰り出産をする場合は、早い段階（妊� �五〜六ヶ月目くらい）で
一度帰省先の病院を訪ね、診察してもらっておくと安心です。
私の場合はその頃に母親学級の案内が来たので、
帰省をして出席したついでに診察もしてもらいました。
一度診てもらっておくと、
帰省先の病院側にも自分の状況を把握してもらえるし、
お医者さんや助産婦さんと顔見知りになれ、
病院の雰囲気なども知ることができます。
里帰り出産を予定している方は、病院見学も兼ねて
一度帰省して受診されることをおすすめします。
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●里帰り出産に必要な準備
里帰り出産をするにあたっては、あれこれ準備が必要です。
テーマ別にまとめてみました。
＜病院関連＞
・帰省先の病院を予約する。
（実家の両親や友人にお願いして情報収集をし、
希望にあった病院を選びましょう。予約は早めに。）
・今、健診に通っている病院に、
里帰り出産をする意向を早めに伝えておく。
（出来れば妊娠３〜４ヶ月までに伝えましょう。）
・今お世話になっている病院から、
帰省先の病院宛に紹介状を書いてもらう。
（紹介状は、帰省先の病院で始めて受診する際に必要です。）
・里帰り直前に一度今の病院で診察を� ��け、里帰りの許可をもらう。
（母体の状況によっては里帰りできない場合もあります。）
・無事に出産が済んだことを報告するため、今の病院の連絡先をメモして
里帰り出産の際に持っていく。
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＜旦那様関連＞
・日ごろ家事などをしない旦那様には、簡単な家事を伝授しておく。
（炊飯、お皿洗い、洗濯、ゴミの出し方や収集日時、簡単な掃除…）
・レトルト食品、缶詰、冷凍食品などの食品類や、トイレットペーパー、
洗剤、シャンプー、ゴミ袋といった消耗品は
留守中に十分な量を買い置きしておく。
（私は料理を数品作って小分け冷凍をしたりもしました。）
・どんなものがどこにあるのかを伝えておき、
張り紙をしたり配置を工夫したりして分かりやすくしておく。
（服、下着、食品、消耗品、簡単な炊事道具、貴重品…）
・月々の支払いなどがあれば、引き継いでおく。
（新聞代、町内会費、家賃� �電気代…）
自宅に帰ってきた後もしばらくの間は赤ちゃんが小さいため、
頻繁な外出は困難。
銀行引き落としなどであらかじめ口座に入金しておけば済むものは、
数ヶ月分まとめて入金しておくと後々便利。
（私は銀行が少し遠かったため、
家賃だけ一年分まとめて入金しておきました。）
・帰省先の実家や病院など、簡単な連絡先メモをまとめて渡しておく。
＜持っていくもの＞
ー忘れてはならない必携品ー
・母子手帳 ・マタニティ服に加えて普通サイズの服！
・病院の紹介状 （産後すぐのウエストはやや大きめですが、
・健康保険証 マタニティでは大きすぎたりします。
・印鑑 ゆったりした普通の服を忘れ� �に）
ー里帰り先でも買えるが、もっていけるならばもって行きたいものー
・マタニティ服＋普通サイズの服。
（産後すぐのウエストは普通より大きめですが、
マタニティでは大きすぎたりします。
産んでしばらくして着る為の、ゆったりした普通の服を忘れずに！）
・マタニティアンダーウエアやパジャマなど。
・化粧品など身の回りのもの。
※赤ちゃん用品は、既に用意しているものは持って行きますが、
里帰り先で調達できるものは、帰省してから用意しましょう。
送ったり持って行ったりする荷物が減って、楽です。
＜その他＞
・水周りなどを中心に一通り掃除をしておく。
（留守中はあまり掃除されないままだと思うので…）
・隣近所に里帰り出産で留守にすることを一言伝えておく。
（宅配物を預かってもらうなど、留守中お世話になることもあります。
出産後に自宅へ帰った際は、赤ちゃんを連れての挨拶も忘れずに。）
・出産後に連絡をしたい親戚や友人などの連絡先をまとめておく。
（奥さんが連絡する場合は、里帰り先に持っていくといいでしょう。）
・上� ��子がいて里帰り出産に連れて行かない場合は、
預ける人を確保しておく。
（親戚や友人、ベビーシッターなど。）
●里帰り出産ができない場合とは
里帰り出産を希望していても、
母体の状況によっては中止になる場合があります。
お母さんと赤ちゃんに一番負担がないように、
病院の先生とよく相談しましょう。
出産にリスクがあるような場合に里帰り出産を見合わせます。
具体的には以下のような場合に
里帰り出産を見合わせることが多いようです。
・前置胎盤 ・合併症
・切迫早産 ・双子
・妊娠中毒症
あれこれ準備しておいて中止になったら、とても残念ですが、
無事に出産をするためにもお医者さんの判断には素直に従いましょう。
� ��パパの独り言★
妻が実家に帰っている期間は全部で3ヶ月くらいあっただろうか。
幸い、私は一人暮らしに慣れていたため、
家事などにあまり苦労は感じなかった。
しかし、家に自分ひとりだとついだらだらと過ごしてしまい、
ずいぶん時間を無駄にしてしまったことが悔やまれる。
奥さんが里帰り出産で旦那が家事に慣れていないという場合、
奥さんがいるうちにある程度練習しておいたほうがいいと思う。
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